老花和遠視是一回事……是真是假？｜謠言終結站

老視俗稱“老花”“老花眼”，它和遠視確有幾分相似，二者都有“看近模糊”的主要表現，但其背後的原因卻不盡相同。

遠視是屈光不正的一種類型，主要由眼球發育過程中眼軸偏短或屈光力相對不足所致，在任何年齡都可發生。老視則是由於眼睛調節能力隨年齡增長而逐漸下降導致的。

眼睛好比一臺精密的照相機，晶狀體是“鏡頭”，睫狀肌負責協助“調焦”。正常眼看近或看遠切換時，隨着睫狀肌收縮或舒張，晶狀體可變凸或變扁，使焦點自如移動，進而在視網膜上清晰成像。

隨着年齡增長，人眼的晶狀體逐漸硬化、彈性降低，漸漸無法自如地改變形狀，睫狀肌的收縮能力也會逐漸下降。看遠時，睫狀肌放鬆、晶狀體處於扁平狀態，聚焦成像尚可；而看近時，由於晶狀體彈性降低、睫狀肌收縮力減弱，調節能力不足以滿足看近的需求，聚焦成像不再清晰，所以看近模糊。

遠視則是因爲眼軸短，或角膜、晶狀體的屈光力相對不足，導致光線聚焦在視網膜後方。遠視患者在看遠和看近時，睫狀肌都需要收縮，使晶狀體變凸，才能把焦點拉回到視網膜上。尤其是看近時，晶狀體要變得更凸，睫狀肌的收縮負擔更重，如果調節能力不足以完全滿足調節需求，則看遠看近都容易模糊，且容易出現視疲勞，中高度遠視尤其明顯。

多學一個知識點

——這樣做讓眼睛更“抗衰老”

雖然我們無法阻止老視的到來，但養成良好的用眼習慣和生活習慣，可以延緩其進程，減輕不適。

注意用眼習慣 近距離用眼20～30分鐘後，建議抬頭看遠處物體，持續數十秒。在日常生活中，應避免在昏暗的環境或強光下閱讀。

合理膳食補充 多攝入富含葉黃素、維生素的食物，如羽衣甘藍、玉米、藍莓等，以及富含歐米伽-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽等，可能有助於延緩老視的進展。

定期進行檢查 40歲以後，建議每年進行一次全面的眼科檢查。這樣做不僅能更準確的驗配老花鏡，還能及早發現青光眼、黃斑變性等潛在致盲性眼病。

來源：國家健康科普專家庫成員、溫州醫科大學附屬眼視光醫院教授 陳潔

策劃：李天舒 王寧

編輯：胡彬