骨質疏鬆，多喫鈣片就會好？誤區！——熊貓斬謠（2026年9月29日）

謠言：骨質疏鬆，多喫鈣片就會好？

真相：這是一種誤區。

鈣不是藥，是我們維持身體機能需要的一種微量元素，跟喫飯喫菜一樣。如果你已經是一個骨質疏鬆的患者，光靠喫鈣就想把骨質疏鬆治好是不太可能的，治療還得讓醫生來。對於補鈣來說，老年人或骨質疏鬆的患者，一天所需要的元素鈣的量，大概是1000到1200毫克左右。

日常生活中，我們喫的食物當中也有鈣，中國人的平均鈣攝入水平大概在300-400毫克/天（喝牛奶的話就可以達到500-600毫克/天，有的人不喝奶可能只有200-300毫克/天），所以就有500-600毫克/天左右的缺口，這時選擇鈣片的時候，服用相應劑量就可以了。

總的來說，每個人的情況不一樣，所以不建議自己在家盲目補鈣，建議根據醫生建議適量補鈣。

（來源：科學闢謠）

早上不能洗頭，會傷身？

真相：這種說法沒有科學依據。洗頭的時機，主要在於個人的生活習慣以及頭皮的衛生狀況，並沒有特定的“最佳”時間。頭皮的油脂是24小時持續不斷地在產生，洗頭的目的在於去除多餘的油脂和別的污垢，保持頭皮的清潔。有人可能擔心早上比較冷，洗頭後會引起頭痛、感冒或其他健康問題，但這些擔憂大多是誤解。關鍵在於洗頭後的護理，只要注意洗頭後及時吹乾、晾乾，並不會對健康產生主觀或者客觀上的負面影響。

（來源：科學闢謠）

公安部網安局發佈拒不履行信息網絡安全管理義務案例

詳情：近日，公安部網安局披露2起拒不履行信息網絡安全管理義務典型案例。

這2起案例分別是江蘇鹽城公安網安部門偵辦的盧某斌案、河南三門峽公安網安部門偵辦的張某東案。經查，2起案件所涉公司違反網絡安全法等相關法律、行政法規規定，在未履行身份信息覈驗義務的情況下對外提供服務器租賃服務，或被詐騙團伙僱傭多次發佈違法有害信息。在公安機關依法對其進行行政處罰並責令其限期改正後，有關公司仍未按要求進行及時整改，造成不良後果。

（來源：公安部網安局）

來源：四川互聯網舉報闢謠平臺